为进一步加强我校班主任队伍建设，提升教师的心理健康教育工作水平，11月16日下午，苏州工业园区新城花园小学有幸邀请到苏州市广济医院临床心理科副主任医师李佳医生，给一线的老师们带来了一场精彩的心理讲座。校长室姚伟峰副校长、全体班主任老师齐聚A3会议室一同参加了活动，活动由德育处陈小莹老师主持。

李佳主任给我们带来的讲座主题是：关于抑郁、焦虑，你一定要了解的那些事。首先，李医生为大家介绍了什么是焦虑？焦虑的症状有哪些，如何区分正常焦虑和病理性焦虑，还介绍了焦虑的内部因素和外部因素，男女性患病比例，以及大家最关心的预防广泛焦虑障碍的方法，比如保证睡眠充足、保持乐观、深呼吸、转移注意力和有氧运动等，还现场带老师们进行了深呼吸和肌肉放松练习，大家纷纷表示非常有效。

接着，李主任给大家科普了“抑郁症”这个在学生中发病率越来越高的心理疾病。首先，李医生从统计学数据出发，给大家出示了抑郁症的发病率：全球有3亿人口患有抑郁症，我国约20%的儿童青少年具有抑郁症状，其中重度抑郁7.4%，这样庞大的数据让每一位老师震惊和心痛。接着，李医生详细介绍了抑郁症的症状，成因，澄清了抑郁症≠坏心情≠抑郁情绪，抑郁症也不是心胸狭隘或意志薄弱的表现，抑郁症也不是治不好，只是治疗时间比较长。随后，李医生给大家普及了抑郁症的治疗方法：心理治疗，药物治疗和物理治疗。

最后，李医生呼吁大家正确看待抑郁症，正确对待抑郁症病人，在和抑郁症病人相处的过程中，要感同身受、给与积极的帮助，陪同一起制定计划，还教给大家预防抑郁的有效方法。讲座尾声，李主任再次明确，抑郁是一种严重但可以治疗的精神疾病，是很常见的，如果我们身边出现这样的情况，一定要正确看待，劝其及时就医，寻求专业的帮助。

最后德育处陈小莹老师对此次心理培训进行了总结发言，感谢李主任给大家带来的这场及时有效的讲座，也呼吁班主任老师们在细节中呵护孩子的心理健康，及时发现问题，将班主任工作做在前面，做到实处。