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每周食谱

2025-2026学年第一学期第四、五周营养食谱

来源: 发布时间:2025-09-18 14:52:26 浏览次数: 【字体:

餐次

周一

重量(g)


周二

重量(g)


周三

重量(g)


周四

重量(g)


周五

重量(g)


午餐

干烧黄油鸡

三黄鸡

110

糖醋排骨

小排

107

清炒虾仁

虾仁

106

板栗烧鸭

板栗

107

黄金鱼条

鱼条

88

洋葱、青椒

莲藕

青豆、玉米粒

飞鸭

面筋塞肉

肉酱

43

莴笋炒蛋

莴笋

78

茭白肉丝

茭白

66

彩椒牛柳

彩椒

72

木耳肉片

木耳

50

油面筋

鸡蛋

肉丝

牛柳

肉片

培根土豆片

培根

85

腐竹鸡片

腐竹

50

酸汤肥牛

肥牛

83

白菜年糕肉丝

白菜

99

什锦鸡胗

什锦菜

78

土豆

鸡胸肉

酸菜、乌冬

年糕、肉丝

鸡胗

炒西兰花

西兰花

63

香菇青菜

香菇

66

蒜泥苋菜

苋菜

63

双色包菜

胡萝卜

66

豆豉油麦菜

油麦菜

63

青菜

包菜

燕麦饭

燕麦

10

白米饭

梗米

100

绿豆饭

绿豆

10

白米饭

梗米

100

黑米饭

黑米

10

梗米

90

梗米

90

梗米

90

午点

龙眼95g

酸奶100g

橘子100g

酸奶100g

香蕉100g

 

2025-2026学年第一学期第五周营养食谱

餐次

周日

重量(g)


周一

重量(g)


周二

重量(g)


午餐

油爆虾

基围虾

74

椒盐鸡中翅

鸡中翅

80

清汤牛肉

牛肉

99

茭白炒蛋

茭白

83

肉末粉皮

粉皮

56

油豆腐豆芽肉丝

油豆腐、肉丝

87

鸡蛋

肉酱

豆芽

手撕花菜

花菜

79

西芹炒虾仁

西芹

63

鸡汁娃娃菜

皮蛋

81

肉片

虾仁

娃娃菜

蚝油生菜

生菜

63

清炒小白菜

小白菜

63

扬州炒饭

虾仁

128

什锦菜

白米饭

梗米

100

白米饭

梗米

100

鸡蛋

梗米

午点

酸奶100g

橘子100g

酸奶100g

 


终审:总务处发布
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